À propos

Je suis coach sportif diplômé, personal trainer et instructeur fitness depuis plus de 15 ans. Également professeur de Pilates et conseiller en nutrition, j'accompagne les femmes de 35 à 65 ans, notamment en post-grossesse et ménopause, à retrouver énergie, confiance et bien-être dans leur corps.

J'ai développé une approche douce mais efficace, centrée sur les besoins spécifiques des femmes à des étapes clés de leur vie : post-grossesse, pré-ménopause, ménopause ou simple envie de se reprendre en main.

✨ Ici, pas de pression, pas de culpabilité.
Juste une méthode bienveillante, respectueuse de votre rythme, et surtout durable.

Je vous accompagne pas à pas pour :

• Remettre le corps en mouvement, avec des séances ciblées et accessibles

• Reprendre confiance, en valorisant les progrès réels et concrets

• Adopter une alimentation équilibrée, sans frustration ni interdits

Parce qu'il n'est jamais trop tard pour se sentir bien dans sa peau, et encore moins pour prendre soin de soi.